K dokonalé očistě těla i mysli slouží pobyt ve finské sauně, která lehce navazuje na tradici ruské banji. Důkladné prohřátí v sauně uvolní ztuhlé svaly, dojde ke zklidnění mysli a těla. Mnohdy se ocitnete až ve fázi hloubkového odpočinku. Při saunování dochází k výraznému pocení, odplavování toxických látek z těla, prokrvení pokožky a celkové relaxaci. Pravidelným saunováním a následným otužováním ve studené vodě se zlepšuje imunita organismu.